節約しながらダイエットも食生活は元気のみなもとバランスを考えた献立で節約美味しいご飯作る努力してます。
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日曜日はまったり
2010-07-12 Mon 10:30

昨日のお昼ご飯は豚ニラ丼です。

ニラ豚
紅生姜と一緒に食べるとまた美味しかったです。

タレには豆板醤ニンニク2かけ入って代謝upです。
後は醤油、みりん、砂糖、酒です。

朝ご飯は野菜スープにご飯だけシンプルです。

夜ご飯は野菜スープはもう無くなってしまいました。

ご飯 チキンカツ3切れ トマト3切れ 小松菜のお浸し 餃子4個

運動は日曜日はお休みです。


7/12

体重 50.2キロ 23%

朝ご飯

コ―ヒ
ご飯
卵焼き3切れ
餃子3個
小松菜お浸し

昨日は運動してないのでレッグマジック
頑張ります。
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