節約しながらダイエットも食生活は元気のみなもとバランスを考えた献立で節約美味しいご飯作る努力してます。
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節約も献立作りも!(^^)!
2009-11-12 Thu 06:38
11月12日 とっても寒いです (^o^)/

時間があまりなくて更新が思うように出来ませんでした。

ちょっと夕食の献立を載せます。



11月5日

中華風おから
大根と色々野菜の甘辛炒め
キャベツとひき肉入りニンニク味噌汁


11月6日

大根のツナ煮
鶏手羽元のトマトソース煮
ブロッコリー

11月7日

鶏から揚げ
ふきと油揚げのピリ辛炒め
鶏皮のシメジ炒め
ブロッコリー
味噌汁

11月8日

朝 パン
昼 チャーハン
夜 カレーライス

11月9日

鶏照り焼き キャベツ添え
小松菜と塩コンブのニンニクパスタ
ニラ玉味噌汁

11月10日

トマトソースハンバーグ
豆腐のから揚げ
コーンマカロニサラダ

11月11日

さんま塩焼き
鶏もも肉と小松菜のホイコーロー風
具だくさん味噌汁 (コンニャクごぼう人参大根竹輪)
納豆

野菜を沢山取り入れる献立を意識して作りました。

でも献立作りは毎日悩みます・・・ ^_^;
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