節約しながらダイエットも食生活は元気のみなもとバランスを考えた献立で節約美味しいご飯作る努力してます。
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ヨーグルトダイエット効果
2010-08-24 Tue 09:36

★ ヨーグルト効果★

ヨーグルト食べ続けてもうすぐ
1カ月です。

最近 お腹の調子も良いしとっても沢山出るんです。
便秘気味で悩んでましたが、ヨーグルトってすごいって
実感してます。

朝はヨーグルト食べて太らない体質を作る事に専念してます。

今朝体脂肪率をチェックすると24%あった体脂肪が22%に
これもヨーグルト効果なのでしょうか?

ヨーグルトと体脂肪の関係を調べていたら

「カルシウムには体温を上げて体脂肪を燃焼させる働きと
脂肪の合成を抑制する効果があります」とありました。

カルシウムが手軽にとれるヨーグルト

効果的な食べ方は、食前に食べる事です。

ヨーグルトを毎日朝と晩に食べるだけで体は体脂肪を燃焼して
太りにくい体に変えていく働きがあるなんてもう素晴らしい
って思ってしまいました。

ますますヨーグルトダイエット好きになります。
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