節約しながらダイエットも食生活は元気のみなもとバランスを考えた献立で節約美味しいご飯作る努力してます。
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40キロ台の壁 レッグマジックでスリムになるぞ
2010-07-16 Fri 07:10

40キロ台目の前

今日はとっても朝から天気がいいです。(^-^)
気持ちの良い朝です。
こんな日が毎日続いてくれたらイイのにな。

体重はなんと50キロ生理終わり近くなので
今日から運動を始めたいと思います。
腰痛の方もすこし楽になってきましたので、
ストレッチも取り入れて40キロ台を
目指したいと思ってます。

昨日から朝だけ生姜紅茶始めました。
スッキリとして、生姜の辛さが良いですね。

7/16 朝の体重 体脂肪 50.0キロ 24%
 

それでは7/14からの食事内容



ネギソースピリ辛から揚げ
ブロッコリー
小松菜と油揚げのピリ辛炒め
刺身コンニャク
ご飯 軽め1杯
ビール350缶1缶

間食 板チョコ半分 コ―ヒ


7/15

体重 50.0キロ 24%

朝 
生姜紅茶 2杯
コ―ヒ 1杯
卵焼き 3切れ
唐揚げ 1個
しゅうまい 1個
ご飯少し



おにぎり 紅生姜酢飯おにぎり2個

間食 おまんじゅうあんこたっぷり
   コ―ヒ
   ウーロン茶350缶
   ミネラルウオーター500ml



鶏のミートソース煮込 鶏の手羽元2本
なめたけおろし
ブロッコリー
もやしの豆板醤和え
紅生姜酢飯おにぎり1個

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